Août 2027

Les jours de nausée : trouver ses petits alliés

Quand les nausées s’invitent, on adapte la journée. Un coin frais, une petite portion, moins d’odeurs : ce sont parfois les détails qui rendent un moment plus confortable. Vous pouvez tester une idée à la fois et garder ce qui marche pour vous.

Le petit plateau tranquille

Préparez une petite quantité d’un aliment simple que vous tolérez : une tartine, quelques biscuits nature, un peu de riz. Mangez lentement, sans vous obliger à finir.

Moins d’odeurs, plus d’air

Aérez la cuisine, laissez quelqu’un préparer le repas ou choisissez un plat froid. Éloignez aussi les parfums si leur odeur vous gêne.

Le carnet des astuces personnelles

Notez ce qui passe mieux : le moment de la journée, la température du plat, la taille des portions. Cela peut aussi aider votre équipe à ajuster les médicaments contre les nausées.

Gardez les médicaments prescrits selon les consignes. Si vous ne gardez plus les liquides, vomissez plusieurs fois ou urinez très peu, contactez rapidement l’équipe : inutile d’attendre que la journée passe.